-« Qu’est-ce qui est jaune et qui attend? » -« JoNaThAN? » -« Et bah nan, des BANANES, sur un ravito! » ⏩Côté nutrition, depuis quelques mois, que ce soit en entraînement ou sur les courses, en baskets ou sur le vélo, j’utilise entre-autres un…
05/05/2018 Randonnée dans les Calanques Marseillaises
Mieux qu’une longue litanie où je vais t’expliquer combien les Calanques sont exceptionnelles, combien le passage après Les Trois Arches ressemblait plus à de l’escalade et pas à de la randonnée à sa mémère… Je ne te dirai pas non…
J’fais du biclou! (B.A.-BA sans les roulettes)
Il était temps de s’offrir un entrainement croisé digne de ce nom. Courir c’est bien, néanmoins, faire travailler d’autres groupes de muscles et à différentes intensités, c’est mieux! Sans compter l’augmentation de l’endurance et une meilleure récupération de l’organisme. …
27 10 2017 Randocanitrail Montagne Sainte-Victoire par le GR9 A/R 10K300/ 614m D+
Hop, hop, hop! On file direction Vauvenargues à proximité d’Aix-En-Provence dans le 13! Nous nous garons au parking des Venturiers aux Cabassols. Le traditionnel pique-nique d’avant randonnée englouti, il est temps d’aiguiser les quadris pour atteindre la Croix…
J’ai testé le programme ChrisRuelleFit
Janvier 2018. J’ai pris un abonnement de 2 mois au programme de remise en forme de Christophe Ruelle. #CHRISRUELLEFIT •Une séance de sport modulable en intensité et en rythme, donc adaptable à tous, quotidienne, d’une vingtaine de…
TRAIL Terraventoux Ocres & Limons de Mormoiron 21/01/2018
Cette année, nous allons privilégier le Trail à la route. Cela ne nous empêchera pas de nous aligner de temps en temps sur quelques marathons (ou autres jolies courses) si nous pouvons en caser dans notre planning. Pour notre…
Lettre ouverte à mon SQUAD RUNHAVEFUNETC
Quand nous avons créé notre Squad, nous avions hâte qu’il soit au complet, faisant appel à nos proches, amis des réseaux sociaux, les personnes se reconnaissant un peu de notre esprit sauraient se reconnaître. Nous avons peiné rassembler 5 louveteaux.…
CaniRando: Fontaine De Vaucluse avec Boogie 23/11/2017
Encore un lieu que tu ne peux omettre si tu viens par chez-nous! Fontaine de Vaucluse est un village très charmant déjà célèbre à l’Antiquité, au temps des romains. Avec ses vieilles pierres, ses oliviers, ses roues à aubes, vestiges…
Mon Grand Trail des Templiers 22/10/2017
À l’heure où je devrais me trouver à Valence en Espagne et savourer mon dernier marathon de l’année… Je suis à Vaison et je me décide à vous raconter brièvement Le Grand Trail des Templiers qui se déroulait le 22…
La LARVIKITE
Originaire de Norvège, France, Canada, Russie, États-Unis ou encore du Mexique, on la confond souvent avec la LABRADORITE. Couleur: Toutes les nuances de gris avec reflets bleutés, verts et irisés. Inclusions possibles. Chakra racine, frontal Pierre des Zodiaque:…